第1天深圳-成都或重慶 住宿:成都或重慶
游客自行提前90分鐘到達(dá)深圳機(jī)場(chǎng)乘航班 前往成都或重慶,抵達(dá)后入住酒店休息。
第2天成都或重慶—拉薩(火車/飛機(jī))(不含餐) 住宿:拉薩
拉薩火車站或者機(jī)場(chǎng)接團(tuán)(火車站距市區(qū)30公里,機(jī)場(chǎng)距市區(qū)70公里),后接站師傅送往酒店前往拉薩市區(qū),感受高原純凈的空氣,入住酒店作高原適應(yīng)性休息。
溫馨提示:
*拉薩接團(tuán):因師傅、導(dǎo)游不能進(jìn)站,旅客抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)后請(qǐng)自行走出出站口,師傅會(huì)在廣場(chǎng)停車場(chǎng)等您,因游客較多,如果沒看見您的名字,請(qǐng)聯(lián)系接團(tuán)師傅電話。
*注意事項(xiàng):此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米,含氧量相對(duì)較低,多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙,不做劇烈運(yùn)動(dòng),不沐浴,請(qǐng)自備常備藥品。
第3天拉薩—米拉山口—卡定溝或西藏民俗diyi村—林芝 (全天里程430公里,游覽行車時(shí)間約9.5-10小時(shí))(早/中/晚) 住宿:林芝
早餐后乘車沿318國道東行,經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和
林芝地區(qū)的分界線——米拉雪山口(海拔5013.25米,沿途看到山高水深,河流湍急的尼洋河觀“
中流砥柱”,客人可下車留影拍照(約10分鐘左右),過山口沿尼洋河一路下行之后乘車前往林芝★
卡定溝天佛瀑布(門票20元/人,時(shí)間約50分鐘)卡定溝位于距八一鎮(zhèn)24公里,海拔2980米,地處
雅魯藏布江支流尼洋河畔,氣候溫濕宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃,冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降,更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn),天佛瀑布由此而此得名。如果用望遠(yuǎn)鏡看,還可以看到瀑布右上角有一個(gè)藏族美女的圖案,惟妙惟肖?;蛘吒鶕?jù)導(dǎo)游實(shí)際安排,參觀【西藏民俗diyi村】(約40分鐘)
溫馨提示:
*當(dāng)日交通:單程430KM,車程較長,沿途有美麗風(fēng)景做伴,柏油路面,約需時(shí)9.5-10個(gè)小時(shí) 。
*主要景點(diǎn):卡定溝游覽時(shí)間約50分鐘。
*其它景點(diǎn):松贊干布出生地,
米拉山口(5013M),中流砥柱,尼洋河谷秀麗風(fēng)光等
*注意事項(xiàng):今天去林芝的車程較長,車上少睡覺,不要錯(cuò)過一路迤邐風(fēng)光。林芝地區(qū)海拔約2900米,氣候宜人富氧舒適,請(qǐng)盡情呼吸清新空氣。晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn),欣賞夜景。不過八一鎮(zhèn)氣候相對(duì)潮濕,請(qǐng)注意常備外衣保暖。
第4天林芝一地(自由活動(dòng),可選擇參加自費(fèi)活動(dòng)(參加即贈(zèng)送餐食))(早) 住宿:林芝
推薦自費(fèi)活動(dòng)如下:
★【
魯朗林海景區(qū)】:(580元/人含門票、車費(fèi)、導(dǎo)服。 魯朗名為“龍王谷”,意為“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在。在色季拉山頂可遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰)
★【措木及日景區(qū)】:( 580元/人含門票、車費(fèi)、導(dǎo)服。 措木及日又稱“冰湖”,是集雪山、草甸、森林、湖泊為一體的原生態(tài)景觀帶)
★【
南伊溝景區(qū)】: ( 580元/人含門票、車費(fèi)、導(dǎo)服。 景區(qū)位于非法的“麥克馬洪線”邊緣,著名的“天邊牧場(chǎng)”為其主要景觀)
★【大峽谷景區(qū)】: ( 680元/人含門票、車費(fèi)、導(dǎo)服。 全稱“
雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”,可觀賞到江河匯流、佛掌沙丘、大渡卡遺址、情比石堅(jiān)、親水臺(tái)等景點(diǎn),天氣晴好的時(shí)候可觀賞到中國醉美山峰—南迦巴瓦峰)。
第5天林芝— 比日神山或尼洋閣 —拉薩 (全天里程420公里,游覽行車時(shí)間長約9.5-10個(gè)小時(shí))(早/中/晚) 住宿:拉薩
早餐后,前往★
比日神山(門票20元/人,時(shí)間約40分鐘),位于西藏
林芝八一鎮(zhèn),神山風(fēng)景秀麗,轉(zhuǎn)山信徒絡(luò)繹不絕。參觀全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動(dòng)植物活體標(biāo)本博物館,是游客了解西藏珍稀動(dòng)植物的最佳場(chǎng)所,宛如一本林芝百科全書;或者前往參觀★
尼洋閣(門票20元/人,時(shí)間約40分鐘)尼洋閣位于西藏林芝八一鎮(zhèn)娘乳崗前邊,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的diyi座閣樓,傳說是當(dāng)年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿,其建筑風(fēng)格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。尼洋閣里有藏東南文化博覽園,西藏diyi個(gè)非物質(zhì)文化博物館和中國diyi個(gè)門巴族和珞巴族文化展示館就設(shè)置在尼洋閣內(nèi)。
溫馨提示:
*當(dāng)日交通:約420KM,路況較好,柏油路面,需用時(shí)約9.5-10小時(shí)。
*主要景點(diǎn):尼洋閣40分鐘或比日神山40分鐘。.
*注意事項(xiàng):臨行前請(qǐng)檢查隨身物品是否有遺漏。今日返回拉薩。
第6天拉薩市內(nèi)-布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街(宗教文化/歷史積淀)(早/中/晚) 住宿:拉薩
上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的★
布達(dá)拉宮(門票旺季200元/人,淡季100元/人,時(shí)間約1個(gè)小時(shí))它始建于公元七世紀(jì),共13層約119米高,自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行摹V饕譃榘讓m(歷代達(dá)賴寢宮)與紅宮(歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺)兩大部分;布達(dá)拉宮珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中體現(xiàn)。下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地★
大昭寺(門票85元/人,時(shí)間約50分鐘),大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主,尼泊爾尺尊公主,建于公元7世紀(jì)中葉,距今已有1300多年的歷史,屬國家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。
溫馨提示:
*當(dāng)日交通:市內(nèi)城市交通,當(dāng)天用車時(shí)間較少,約1小時(shí)。路面情況好,均為柏油路面
*主要景點(diǎn):因文物保護(hù)考慮,布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)內(nèi);大昭寺游覽約50分鐘
*其它景點(diǎn):布宮廣場(chǎng)(拍攝布宮的最佳位置)及廣場(chǎng)上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街
*注意事項(xiàng):布宮門票為實(shí)名制,需憑本人身份證進(jìn)入,請(qǐng)帶好身份證等有效證件。如果沒有不適,晚上可上街體驗(yàn)拉薩夜景。晚間時(shí)間較為充足。此日白天戶外停留時(shí)間較長,請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘,墨鏡,防曬霜及飲用水。
▲ 重要提醒:旺季布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排,行程需根據(jù)布宮門票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。為保證所有客人參觀,我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求,請(qǐng)客人無條件聽從導(dǎo)游安排,大致分為以下情況:1:每個(gè)大團(tuán)拆分成多個(gè)小團(tuán)體,每個(gè)小團(tuán)體按不同時(shí)間參觀,也會(huì)出現(xiàn)較長時(shí)間等待的情況;2:每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入(有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同);3:布宮管委會(huì)可能會(huì)隨機(jī)打亂順序,導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀,敬請(qǐng)您諒解。
第7天拉薩--納木措-拉薩 (早/中/晚) 住宿:拉薩
早上驅(qū)車去藏北草原,途中還可以遠(yuǎn)觀
羊八井地?zé)釃娙?a href="javascript:;" rel="nofollow" data-id="6276" class="inurl">地?zé)犭娬?/a>,前往那曲地區(qū)的西藏diyi大圣湖--★
納木措(門票旺季120元/人,淡季60元/人,時(shí)間約1個(gè)小時(shí),海拔4700M,),湖畔遙望,水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體,頓足湖旁,沉靜在大自然造化的圣湖前,身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾并滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山,一望無垠的藏北草原,迎風(fēng)飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡,嫵媚動(dòng)人的納木措構(gòu)成了這令人震撼的美麗。沿途還可觀賞海拔7117米的念青唐古拉山脈主峰,下午返回拉薩,晚餐后回酒店休息。
溫馨提示:
*當(dāng)日交通:往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道,車程時(shí)間雙程約11個(gè)小時(shí)。
*主要景點(diǎn):納木措游覽時(shí)間為1小時(shí)左右,由于此景點(diǎn)海拔較高,故停留時(shí)間不宜過長。
*其它景點(diǎn):沿途藏北草原,羊八井地?zé)釡厝?,念青唐古拉雪山山脈,那根拉山口
*注意事項(xiàng):那根拉山口照相時(shí)請(qǐng)注意,把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Q蛘者M(jìn)去可能要找你收錢;為避免不愉快,納木措騎牦?;蝌T馬時(shí)可先講好價(jià)格再騎。由于高原晝夜溫差比較大,請(qǐng)帶好御寒衣物。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對(duì)較差,若不習(xí)慣,自己可先行準(zhǔn)備一些食品。當(dāng)天車上時(shí)間比較長,較為辛苦,需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高,請(qǐng)帶好厚外套,擦好防曬霜,帶上墨鏡,帽子。
*特別提示:西藏天氣不是很穩(wěn)定,
納木錯(cuò)有可能會(huì)因?yàn)樘鞖庠驘o法正常參觀,如果發(fā)生此種狀況,則納木錯(cuò)游覽改為參觀“羅布林卡”,費(fèi)用不增不退,敬請(qǐng)客人理解!
第8天拉薩-曲水—尼木—扎什倫布寺—日喀則 (全天里程280公里,游覽行車時(shí)間約6.5小時(shí))(早/中/晚) 住宿:日喀則
早晨乘車過
雅魯藏布江,參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟★
扎什倫布寺(門票旺季80元/人,淡季40元/人,時(shí)間約60分鐘)(該寺修建于1447年,是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地,遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗連,群樓疊疊,金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺(tái)燈火閃爍,眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然;佛像前,信徒頂禮膜拜。五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著中國內(nèi)地外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上醉大的室內(nèi)銅像-
強(qiáng)巴佛。晚些時(shí)候抵達(dá)后藏首府日喀則市世界最高海拔城市。
今日溫馨提示:
*當(dāng)日交通:約280KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道,車程時(shí)間約6.5個(gè)小時(shí)
*主要景點(diǎn):扎什倫布寺,游覽時(shí)間約60分鐘。此寺為后藏班禪額爾德尼的世代駐錫地
*注意事項(xiàng):本日的游覽以藏傳佛教文化為主,請(qǐng)跟隨導(dǎo)游參觀,以便傾聽導(dǎo)游講解。
第9天日喀則—拉孜—定日—絨布寺—珠峰(全天里程約450公里,游覽行車時(shí)間約10小時(shí))(早/中/晚) 住宿;珠峰大本營多人帳篷
清晨前往世界上海拔最高的★珠峰自然保護(hù)區(qū)(180元/人)途經(jīng)建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺(不含門票)海拔海拔5154米,是世界上海拔最高的寺廟,該寺距離珠峰頂約20公里,在這里您可以面對(duì)面一睹世界diyi高峰—珠穆朗瑪峰的雄姿,坐環(huán)保車前往珠峰大本營,感受大自然的壯麗。
溫馨提示:
*當(dāng)日交通:約450KM, ,車程時(shí)間約10個(gè)小時(shí)左右。
*主要景點(diǎn):珠穆朗瑪峰大本營
*注意事項(xiàng):此日行程,吃,住條件比較艱苦,請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備;很多登山專家認(rèn)為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。從這里出發(fā)經(jīng)過峽谷、懸崖與怪石到珠穆朗瑪峰大本營,步行需2小時(shí),坐車只要15分鐘。珠峰大本營附近唯一能住宿的地方就是絨布寺,在此住宿,便于觀看珠峰早晚景色。不要忘記拍黃昏的珠峰,尤其是日落金山。
第10天珠峰—定日—拉孜—日喀則 (全天里程約450公里,游覽行車時(shí)間約10小時(shí))(早/中/晚) 住宿:日喀則
上午參觀珠峰的景色,沿中尼公路返回日喀則。
溫馨提示:
*當(dāng)日交通:約450KM,車程時(shí)間約10小時(shí)左右。
*注意事項(xiàng):此日行程,吃,住條件比較艱苦,請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備;在此珠峰行程中,一路以自然風(fēng)光為主,帶好相片,記錄下沿途美麗風(fēng)光。
第11天日喀則—江孜—浪卡子—羊湖—曲水—拉薩(全天里程470公里,游覽行車時(shí)間約10.5小時(shí))(早/中/晚) 住宿:拉薩
早餐后,返回拉薩,沿途經(jīng)過抗英英雄城,《紅河谷》實(shí)景拍攝地——
江孜。經(jīng)過浪卡子縣城,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的★
羊卓雍湖(門票40元/人,時(shí)間約30分鐘)藏語為“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以飲用。順著羊湖下行,湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡。翻越海拔4990米的岡巴拉雪山,經(jīng)過曲水回到拉薩。
溫馨提示:
*當(dāng)日交通:約470KM, ,車程時(shí)間約10.5小時(shí)左右。
*主要景點(diǎn):羊卓雍措,時(shí)間約30分鐘。
*注意事項(xiàng):日喀則地區(qū)海拔和拉薩地區(qū)差不多,經(jīng)過幾天的適應(yīng),高原反應(yīng)不會(huì)如您預(yù)計(jì)的那么強(qiáng)烈,好好的放松心情,享受戶外溫暖的陽光吧!
第12天拉薩—深圳(早) 住宿:溫馨的家
早餐后乘車前往機(jī)場(chǎng)(火車站),神秘的西藏之旅愉快結(jié)束,溫馨提示:臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。