★ 游覽世界最高的宮殿——布達(dá)拉宮！                  
★ 西藏最典型的藏傳佛教寺院——大昭寺！

★ 西藏三大圣湖之———羊卓雍錯(cuò)！
★ 游天上圣湖——納木錯(cuò)！

★ 觀世音菩薩的眼睛——措木及日！
★ 世界上之最的峽谷——雅魯藏布大峽谷！              

★ 西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一 ——苯日神山！
★ 藏文字教父吞彌桑布扎故居——尼木吞巴風(fēng)景區(qū)！

★ 圓您游西藏的夢(mèng)想，這里是您一生中一定要去的地方!

費(fèi)用包含：

往返經(jīng)濟(jì)艙票及稅，（機(jī)票為套票，不可退改簽及換名），西寧-拉薩段硬臥火車票(在購(gòu)票過程中鐵路公司系統(tǒng)實(shí)

行隨機(jī)打票，所以不能保證指定列車車次及鋪位或連鋪上、中、下鋪等相關(guān)附加條件，不便之處，敬請(qǐng)諒解。具體鋪位以實(shí)際所出鋪位為準(zhǔn).)。拉薩正規(guī)旅游車，整車游客不超17人,（ 15座、17座、19座、33座等），車型根據(jù)此團(tuán)人數(shù)而定,保證每人一個(gè)正座，因高原地理環(huán)境特殊，且行車過程中需要翻越高山，車輛運(yùn)力需求增大，為了保證行車安全與正常動(dòng)力，司機(jī)會(huì)調(diào)低空調(diào)或不開空調(diào)，提前告知，敬請(qǐng)諒解。

住宿當(dāng)?shù)貟烊菢?biāo)準(zhǔn)酒店，含景區(qū)首道大門票

行程所列用餐，9個(gè)早餐，15個(gè)正餐（20元/人/正餐）

特別贈(zèng)送： ★潔白哈達(dá)接站，藏族禮節(jié)，必不可少；

★行程中每人每天礦泉水一瓶；                                                                                                                                                

★每人集體照一張；  

★贈(zèng)送藏式土火鍋
以上贈(zèng)送項(xiàng)目，因不可抗力導(dǎo)致無法贈(zèng)送，費(fèi)用不退，贈(zèng)送項(xiàng)目不可折現(xiàn)。                                                                                                

費(fèi)用不含：

深圳寶安機(jī)場(chǎng)往返交通，機(jī)票機(jī)場(chǎng)建設(shè)稅及燃油附加費(fèi)臨時(shí)升幅；

行程外景點(diǎn)（項(xiàng)目）及一切個(gè)人消費(fèi)，自由活動(dòng)其間任何費(fèi)用，需私人支出的費(fèi)用包括但不限于：電話消費(fèi)、洗衣消費(fèi)、自由購(gòu)物消費(fèi)、加餐消費(fèi)、酒店消費(fèi)、娛樂消費(fèi)、公廁消費(fèi)等；

因不可抗力因素所引致的額外費(fèi)用（包括因航空公司延誤或航班取消等原因）；

航空保險(xiǎn)及個(gè)人旅游意外保險(xiǎn)(建議客人購(gòu)買)；不含全陪及中轉(zhuǎn)時(shí)機(jī)場(chǎng)服務(wù)人員；

如遇單男單女請(qǐng)聽從導(dǎo)游安排與同性團(tuán)友拼房或加床或自補(bǔ)房差；

1、 交通：往返經(jīng)濟(jì)艙機(jī)票及稅，拉薩正規(guī)旅游車（無空調(diào)）；車型根據(jù)此團(tuán)人數(shù)而定,保證每人一個(gè)正座,若客人自行放棄當(dāng)日行程,車費(fèi)不予退還.（另因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施或不能開空調(diào)設(shè)施，因藏區(qū)海拔較高，感冒特別容易導(dǎo)致高原反應(yīng)嚴(yán)重，且治療時(shí)間較長(zhǎng)，如開空調(diào)，車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒而使高原反應(yīng)嚴(yán)重?zé)o法正常的走完行程，敬請(qǐng)理解）。由于不可抗力或因道路情況造成旅游車輛臨時(shí)出現(xiàn)狀況，我社會(huì)盡快協(xié)調(diào)處理,但不負(fù)責(zé)賠償。小童火車硬臥票及半價(jià)機(jī)票，12歲以下小童只含車餐導(dǎo)服，全程不占床、不含門票，如需門票家長(zhǎng)現(xiàn)付。

2、 住宿：當(dāng)?shù)貟烊菢?biāo)準(zhǔn)雙人間+1晚特色家庭旅館，如有單男單女當(dāng)?shù)責(zé)o法拼房須補(bǔ)房差（高原地區(qū)，條件極有限，請(qǐng)不要和內(nèi)地任何城市酒店標(biāo)準(zhǔn)相比較。西藏地區(qū)大部分酒店用太陽能或電能燒熱水,在用水量大時(shí)可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，請(qǐng)各位團(tuán)友有所了解,另由于西藏地區(qū)酒店普遍樓層低,有些酒店無電梯）；

參考酒店：掛牌三星酒店參考

     拉薩：曼陀羅大灑店、金蕃大酒店、昆侖商務(wù)酒店、曼陀羅、云騰假日、假日莊園、圣天鵝、藏香溢大酒店、

天?？瞪＞频?、江南商旅賓館、吐蕃特陽光酒店、金水賓館，圣天鵝賓館、 天祥居酒店、福幡林大酒店、

西藏莊園大酒店、拉薩河大酒店、遠(yuǎn)豐河北飯店、明圣大酒店、江蘇生態(tài)園、天海賓館、邊防大廈、

帝人賓館、朝陽大酒店、殿影酒店、百益大酒店、福鑫源大酒店等

     林芝：大峽谷酒店、明望賓館、三水賓館、嘉龍酒店、圣濃山莊、名人商務(wù)酒店、伊光賓館、龍都賓館、

鑫城酒店、三峽情酒店、尚品花園酒店、風(fēng)情大酒店、香帕拉大酒店、昊林大酒店等                            

     山南：華新商務(wù)酒店、雪鴿賓館、雪域湘府大酒店等  

3、 提前離團(tuán):因客人個(gè)人原因旅游期間沒有參加活動(dòng)或沒有用餐、或客人提前離藏（包括身體原因含因高原反映提前

返回）所交團(tuán)費(fèi)概不退還。

4、 行程改變:我社在不減少景點(diǎn)及降低接待標(biāo)準(zhǔn)的前提下，有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況改變行程路線（為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，現(xiàn)每天限制游客數(shù)，因此布宮參觀可能會(huì)有提前或延后,因天氣或政策性因素?zé)o法參觀景點(diǎn)僅退門票）。

5、 購(gòu)物:  全程無購(gòu)物店，（景區(qū)內(nèi)小攤及購(gòu)物不在我社控制之內(nèi)，如有需要，請(qǐng)謹(jǐn)慎購(gòu)買）。

6、 用餐：早餐酒店用（房費(fèi)含早餐，不用餐不退費(fèi)用，如因出發(fā)時(shí)間太早，請(qǐng)?zhí)崆耙煌硗ㄖ频昵芭_(tái)打包早餐）旅游定點(diǎn)餐廳用午、晚餐(8早14正，正餐八菜一湯不含酒水￥20元人餐（不吃不退）)?？谖吨饕源ú藶橹?，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期望值，有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí)，請(qǐng)客人多多理解，同時(shí)全程可能會(huì)安排幾正路餐；若有用餐不習(xí)慣者可自備佐食。

7、 保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)（旅游意外險(xiǎn)建議客人出團(tuán)前自行購(gòu)買）,七十歲以上老人保險(xiǎn)公司不承保,另登山,騎馬,攀巖、等項(xiàng)目常規(guī)旅游責(zé)任險(xiǎn)不承保。

8 、報(bào)價(jià)不含：廣州接送服務(wù)，全陪費(fèi)用；航空保險(xiǎn)及旅游意外險(xiǎn)，娛樂費(fèi)用及注明自費(fèi)景點(diǎn)費(fèi)用，個(gè)人消費(fèi)費(fèi)用。

9、 導(dǎo)服：西藏當(dāng)?shù)貒?guó)語導(dǎo)游服務(wù)（由于旅游起步晚，服務(wù)意識(shí)不夠，導(dǎo)游及司機(jī)服務(wù)水準(zhǔn)普遍不能與其它地區(qū)相比）

10、反饋：團(tuán)隊(duì)行程結(jié)束時(shí)，請(qǐng)客人務(wù)必如實(shí)簽寫《團(tuán)隊(duì)質(zhì)量跟蹤表》，如不簽或簽了“滿意”而又回到深圳再投訴，請(qǐng)恕我社概不承擔(dān)責(zé)任。

■ 提醒事項(xiàng)：

一、出發(fā)前：

心理準(zhǔn)備：保持樂觀平和的情緒，不要有太多心理壓力，高原反映并不可怕，想想有二百多萬漢族在西藏生活工作呢！

身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，不須要為了進(jìn)藏特別進(jìn)行鍛煉；

隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、防風(fēng)外套，同時(shí)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

友情提示：足夠的相機(jī)內(nèi)存卡、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品。

二、旅途中：

1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌煙酒、劇烈運(yùn)動(dòng)和過度疲勞，西藏日照強(qiáng)烈，墨鏡、防曬霜、潤(rùn)唇膏等防護(hù)用品須隨身攜帶，適量飲用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力，不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)，diyi晚禁沖涼，西藏屬特殊地區(qū)，請(qǐng)團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。

2、當(dāng)?shù)氐慕桑寒?dāng)?shù)赜泻芏嗟慕?，為了您的旅程更加愉快，?qǐng)注意以下幾點(diǎn)：沒有允許,請(qǐng)不要隨便拍

照.不要談?wù)撜?宗教的敏感話題禁食馬,驢,狗,貓,鷹,烏鴉的肉；在西藏要尊重寺廟,尊重喇嘛,到佛教寺廟參

觀,在殿內(nèi)不準(zhǔn)用手亂撫摸經(jīng)書,佛像,壁畫,法器等,更不能從上面跨過；不要隨地吐痰,吸煙和大聲喊叫,未經(jīng)管

理人員同意不能隨意拍照,進(jìn)寺廟時(shí)請(qǐng)摘下帽子，民居門口掛有物品時(shí)不要進(jìn)入；

三、國(guó)家有文件，對(duì)少數(shù)民族有保護(hù)性，請(qǐng)一定不要與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生糾紛，如有問題請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系24小時(shí)聯(lián)系人。  

四、清楚海拔不惶恐——

拉  薩: 3650米    山南澤當(dāng)：3550米    江 孜:3900米       日喀則:3750米      阿里：平均4200米左右

林  芝: 2950米    納木錯(cuò)：4718米      絨布寺：4700米     珠峰大本營(yíng)：5200米左右                     

五、掌握溫度好穿衣——

一月 二月 三月 四月 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月

最高 6.8 9.2 12 13.7 19.7 22.5 26.7 28.7 22.6 16.4 11.6 7.7

最低 -10 -6～9 -3～2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 7.5 -5 -9.1

旅游安全注意事項(xiàng)

一、出行安全注意事項(xiàng)

1、旅游者應(yīng)確保自身?xiàng)l件適合參加旅游團(tuán)隊(duì)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人年齡、身體狀況等情況選擇旅游線路和項(xiàng)目，行程中要自帶適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)用品以及必備藥品，做好個(gè)人健康及安全防護(hù)工作。

2、景區(qū)（點(diǎn)）游玩時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵守景區(qū)（點(diǎn)）設(shè)置的安全提示和警示。

3、參加水上娛樂項(xiàng)目，應(yīng)穿戴救生衣或其他救生裝備，聽從工作人員指揮，勿超越安全警戒線，前往深水水域或危險(xiǎn)河道。

4、游客登山或參與活動(dòng)中應(yīng)根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行，并注意休息，避免過度激烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體無法適應(yīng)。

5、乘坐纜車或其他載人觀光運(yùn)載工具時(shí)，應(yīng)服從景區(qū)工作人員安排；遇超載、超員或異常時(shí)，千萬不要乘坐，以防發(fā)生危險(xiǎn)。

6、不私自參加行程以外的活動(dòng)或項(xiàng)目。

7、游客參加行程中安排的危險(xiǎn)性較大的活動(dòng)或項(xiàng)目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極），應(yīng)嚴(yán)格遵守安全注意事項(xiàng)，并在相關(guān)工作人員指導(dǎo)下進(jìn)行游玩，同時(shí)穿戴相應(yīng)的安全裝備（安全帽、護(hù)具、專業(yè)登山鞋等）。

8、患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者以及其他等疾病或身體情況不允許的游客，切勿參加危險(xiǎn)性較大的活動(dòng)或項(xiàng)目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極）。

9、經(jīng)過危險(xiǎn)地段（山路或泥濘道路等），應(yīng)注意安全不要打鬧嬉戲，不相互擁擠等，前往險(xiǎn)峻處游覽，不要攀登、攀爬等。

10、參觀游覽時(shí)，聽從導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)安排，不擅自離隊(duì)，單獨(dú)游玩。

11、外出旅游要帶好證件（身份證、護(hù)照等），隨身攜帶保管好貴重物品，不要將證件或貴重物品交予陌生人保管。

12、夜間或自由活動(dòng)期間出行，游客應(yīng)當(dāng)選擇自身能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的范圍內(nèi)活動(dòng)，并告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)，同時(shí)注意安全。

13、老年人、未成年人、殘疾人等旅游者，旅游中遇身體不適，不要強(qiáng)求和存僥幸心理，應(yīng)立即就醫(yī)，并告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)。

14、旅游期間不得亂扔煙頭和火種。

15、如遇（雨天、雪天、塌方、險(xiǎn)路等）或易滑區(qū)域，應(yīng)注意安全，慢行、緩行、繞行。

16、當(dāng)旅游目的地國(guó)家政治動(dòng)蕩或突發(fā)事件頻繁發(fā)生時(shí)，請(qǐng)謹(jǐn)慎前往。

17、如遇旅游突發(fā)安全事故，及時(shí)向事發(fā)地有關(guān)公安、交通、旅游主管部門報(bào)警，并快速聯(lián)系醫(yī)院提供救助，組織必要的自救。出境游應(yīng)向我國(guó)駐當(dāng)?shù)赝饨粰C(jī)構(gòu)報(bào)告救助，請(qǐng)求境外有關(guān)部門協(xié)助開展醫(yī)療急救、財(cái)產(chǎn)保護(hù)、安置安撫和游客轉(zhuǎn)移等工作。

二、交通安全注意事項(xiàng)

1、在旅游中聽從導(dǎo)游和領(lǐng)隊(duì)安排，記住集合時(shí)間、地點(diǎn)、車型、車牌等。

2、遵守目的地交通規(guī)則。

3、乘坐交通工具時(shí)，要系好安全帶，不要將身體任何部位伸出窗外，在交通工具停穩(wěn)后方可離開；上下交通工具時(shí)，須排隊(duì)等候，講究文明禮貌，并優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，打鬧嬉戲，以免發(fā)生意外。

4、不帶危險(xiǎn)或易燃易爆物品上車。

5、車輛行駛中，不得與駕駛員交談，不得向車外拋棄物品。

6、進(jìn)入機(jī)場(chǎng)、火車站、車站、碼頭等公共場(chǎng)所，應(yīng)嚴(yán)格遵守（機(jī)場(chǎng)、火車站、、車站、碼頭等）公共場(chǎng)所的安全規(guī)定。

三、食宿安全注意事項(xiàng)

1、旅途中購(gòu)買食品要注意食品質(zhì)量，不要購(gòu)買“三無”（無生產(chǎn)日期、廠家、地址）商品。

2、旅途中要注意食品安全衛(wèi)生，不吃生食、刺身、不吃景區(qū)或街頭無證攤點(diǎn)供應(yīng)的小吃，不飲酒，不暴飲暴食。

3、攜帶貴重物品入住酒店時(shí)，應(yīng)及時(shí)辦理貴重物品寄存，行李物品不脫離視線。

4、入住酒店后，須了解酒店安全通道位置和安全疏散示意圖；須檢查酒店為你所配備的用品（衛(wèi)生間防滑墊等）是否齊全，有無破損，如有不全或破損，請(qǐng)立即向酒店服務(wù)員或?qū)в位蝾I(lǐng)隊(duì)報(bào)告。如因酒店原因，未能配備，請(qǐng)游客小心謹(jǐn)慎，防止發(fā)生意外。

5、不要將住宿酒店房號(hào)告訴陌生人；不要讓陌生人進(jìn)入房間；出入房間要鎖好房門，關(guān)好窗戶。

6、不要翻越酒店門窗或陽臺(tái)圍欄。在酒店或者餐廳光滑路面行走時(shí)小心行走，防止摔到損傷。

四、購(gòu)物娛樂安全事項(xiàng)

1、不要輕信流動(dòng)推銷人員的商品推薦；不要隨商品推銷人員到偏僻地方購(gòu)物或取物；無意購(gòu)買時(shí)，不要向商家問價(jià)或還價(jià)，購(gòu)物時(shí)應(yīng)向商家索取正式發(fā)票。

2、 要細(xì)心鑒別商品真?zhèn)?，不要急于付款?gòu)物。

3、在自由活動(dòng)期間外出不要單獨(dú)行動(dòng)，不要參與涉嫌違法的娛樂活動(dòng)。

五、其他安全注意事項(xiàng)

1、老年人或未成年人參團(tuán),需家屬或朋友陪同參加，并簽訂《健康證明》和《免責(zé)書》。

2、旅游車輛嚴(yán)禁超載,未成年小童及嬰兒均需占有車位。

3、凡患有心臟病、高血壓、醉酒、懷孕或身體不適者不要浸泡溫泉。

4、孕婦參團(tuán),請(qǐng)事先告知，不得隱瞞。

5、進(jìn)入少數(shù)民族地區(qū)游玩時(shí)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的風(fēng)俗和信仰,避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突。

6、參加游覽時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔傷及扭傷。