費(fèi)用不含：

甘肅青海旅游須知

1、西北地區(qū)位于我國(guó)西北內(nèi)陸，氣候以溫帶大陸性氣候?yàn)橹鳎?nbsp;日照較長(zhǎng)，紫外線強(qiáng)，需要自備遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽以及防曬霜、水壺等常用物品。

2、西北地區(qū)由于地域遼闊，景點(diǎn)之間車(chē)程較長(zhǎng)，請(qǐng)游客在來(lái)西北旅游時(shí)注意休息調(diào)配好時(shí)間，以充足的體力參加旅游活動(dòng)。另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋。要注意勞逸結(jié)合，不能“疲勞游”，建議晚上不要夜不歸宿。游覽時(shí)最好穿平底鞋，以免扭傷。要做到“走路不看景，看景不走路”， 氣候多變，外出時(shí)最好帶上雨具（登山時(shí)無(wú)論下雨與否，嚴(yán)禁打傘登山，雨衣較佳），每晚睡前用熱水泡腳，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫；

3、西北地區(qū)受宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣與我們不同，游覽時(shí)請(qǐng)謹(jǐn)記地陪宣布有關(guān)旅游注意事項(xiàng)，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場(chǎng)合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的政治問(wèn)題，配合好地陪工作。穆斯林民族地區(qū)：（包括西北地區(qū)回、維吾爾、撒拉、哈薩克等十個(gè)民族），進(jìn)入清真寺禁止吸煙、飲酒、在禮拜堂內(nèi)禁止拍照；穆斯林民族地區(qū)（包括西北地區(qū)回、哈薩克等民族），忌吃豬、狗、牛、騾等不反芻動(dòng)物肉及一切動(dòng)物的血；

4、暈車(chē)的團(tuán)友早上不吃雞蛋，坐車(chē)時(shí)最好選擇前排或中排靠窗的位置（方便他人就是方便自己）；

5、注意衛(wèi)生與健康。外出旅行，注意身體健康，切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，不要光顧路邊無(wú)牌照攤檔， 防止暴飲暴食。多喝開(kāi)水，多吃蔬果類(lèi)。吃飯最好找那些具有當(dāng)?shù)靥厣男〉辍⒗献痔?hào)，只有那里才能品嘗到地道的當(dāng)?shù)仫L(fēng)味；

6、旅游全程請(qǐng)服從導(dǎo)游的安排，牢記導(dǎo)游告之的安全事項(xiàng)，帶小孩的請(qǐng)時(shí)刻注意小孩的安全，防止走失，愛(ài)護(hù)文物古跡，保護(hù)環(huán)境。旅游者每到一地都應(yīng)自覺(jué)愛(ài)護(hù)當(dāng)?shù)氐奈奈锕袍E和景區(qū)的自然環(huán)境；

7、購(gòu)物屬于個(gè)人自愿行為，慎重選擇（旅行社不負(fù)責(zé)退貨，為此請(qǐng)慎重考慮是否購(gòu)買(mǎi)）。警惕上當(dāng)受騙，注意防盜、防搶。在旅游期間要特別注意人身和財(cái)產(chǎn)安全，妥善保管好身份證、現(xiàn)金、相機(jī)等貴重物品；

8、隨團(tuán)旅游請(qǐng)樹(shù)立以下意識(shí)：出門(mén)在外，請(qǐng)您保持平和的心態(tài)，由于地區(qū)差異，住宿及飲食不甚理想，請(qǐng)?zhí)崆白龊眯睦頊?zhǔn)備，遇事不要急躁。出門(mén)在外，請(qǐng)大家相互體諒，互相幫助。當(dāng)遇到一些不盡如人意的事情時(shí)（特別是住宿、餐飲方面），請(qǐng)您諒解，并配合工作人員盡快解決問(wèn)題，以使您的旅途生活更加順利。請(qǐng)大家增強(qiáng)時(shí)間觀念，在規(guī)定的地點(diǎn)按時(shí)集中。（在游覽過(guò)程中請(qǐng)嚴(yán)格按照導(dǎo)游規(guī)定的時(shí)間地點(diǎn)結(jié)合上車(chē)，誤時(shí)不等）；

9、沙漠旅游提示：騎駱駝漫游沙漠是久居鬧市的人修整身心、調(diào)節(jié)情緒、鍛煉意志、是您體驗(yàn)神奇經(jīng)歷 

的最佳選擇。但沙漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險(xiǎn)旅游范疇，因而特提供以下忠告：

①  沙漠探險(xiǎn)旅游是一項(xiàng)集體活動(dòng)，參加沙漠旅游切莫單獨(dú)行動(dòng)，集體活動(dòng)是旅游中的重要內(nèi)容，導(dǎo)游、駝工精

誠(chéng)團(tuán)結(jié)，顧全大局，旅游活動(dòng)才會(huì)錦上添花；

② 沙漠中晝夜溫差很大，要多準(zhǔn)備一些衣物備用。要隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線的衣服；

③ 沙漠景區(qū)沙子較多較細(xì)，攝影包最好有蓋，拉鏈記得拉上。塑料袋要時(shí)常更換，因?yàn)椴婚L(zhǎng)的時(shí)間，袋里就會(huì)積存大量沙塵。拍完照片后要立即將相機(jī)收好。

10、一般藏傳佛教的寺廟內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，偷拍后果十分嚴(yán)重。請(qǐng)游客觀看有注明付款后才可拍攝，如有需要，請(qǐng)按當(dāng)?shù)匾?guī)定執(zhí)行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經(jīng)對(duì)方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時(shí)，謹(jǐn)記安全第一，注意自身身體狀況，請(qǐng)大家保管好隨身的拍攝器材，謹(jǐn)防丟失。

12、西寧地區(qū)海拔2300米，塔爾寺海拔2650米，日月山海拔3520米，青海湖海拔3190米。在上述地區(qū)游覽時(shí)，請(qǐng)注意不要?jiǎng)×一顒?dòng)。部分人初到高原，會(huì)有輕微的高原反應(yīng)，主要癥狀是頭暈、胸悶，對(duì)此不必驚慌，很快就可以適應(yīng)高原氣候

13、對(duì)高原反應(yīng)的治療，一般要求游客注意體力休息，防止受涼、預(yù)防感冒，自備常用藥品：紅景天口服液（針對(duì)高原反應(yīng)、缺氧頭痛不適）、阿司匹林、維生素C、E、及常用的感冒藥品、腹瀉藥等對(duì)癥藥品；

14、西寧四季分明，每年7—9月的溫度保持在18—28度之間，氣候涼爽宜人但高原紫外線強(qiáng)輻射大，所以應(yīng)非常注意防曬保護(hù)皮膚。西寧周邊景點(diǎn)的溫度通常低于市區(qū)，應(yīng)當(dāng)帶好保暖外套，以備天氣變化時(shí)使用。

15、青海湖環(huán)湖地區(qū)以藏族居民為主，請(qǐng)游客尊重他們的禁忌習(xí)慣。 藏族民眾熱情好客，在向您敬酒、茶時(shí)，您要盡量喝。如確實(shí)不能喝，要懇切說(shuō)明原因取得對(duì)方的諒解。藏族姑娘敬獻(xiàn)哈達(dá)時(shí)，游客需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上,不能立即取下。否則會(huì)被認(rèn)為是對(duì)民族習(xí)慣的極不尊重。

16、西寧市區(qū)少數(shù)民族居民以回族為主，他們聚居在城東區(qū)，且西寧本地各色小吃及餐廳回族人經(jīng)營(yíng)的較多，他們的餐廳通常在門(mén)口都會(huì)標(biāo)注清真字樣，回族人忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血，在與他們交流時(shí)，不可出現(xiàn)任何不清真的字眼，很多回族餐廳里也是禁止飲酒的。

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